022 2032522
0822 144 623 86
D38FBC35
tokoalkes.com
Menu

( pcs)
jmlBarangBerat (Kg)Total
keranjang anda kosong
0 0,00Rp 0
Selesai Belanja
Rp 25.500
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangWe Care Adult Gloves Wipes
Harga Rp 25.500
Lihat Detail
Rp 91.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTensimeter Aneroid GEA 1001 (Tensimeter Jarum)
Harga Rp 91.000
Lihat Detail
Rp 177.000 216.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangStetoskop Training ABN
Harga Rp 177.000 216.000
Anda HematRp 39.000 (18.06%)
Lihat Detail
Rp 193.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPasta Kolostomi Procare Paste
Harga Rp 193.000
Lihat Detail

Ibu Muda Menyusui

Friday, March 20th 2015.

Oleh : Bidan Sulistia

Menyusui merupakan sebuah kegiatan sangat mulia yang dilakukan para ibu setelah melahirkan. Dengan menyusui terdapat beberapa hal yang bermanfaat diantaranya dengan menyusui dapat menjalin ikatan batin antara ibu dan bayinya. Ibu Muda Menyusui, dengan menyusui dapat mengurangi risiko dirinya untuk terkena penyakit kanker payudara.

Bagi seorang ibu muda menyusui, menjaga kondisi tubuh merupakan suatu hal yang sangat penting untuk dilakukan. Dengan menjaga kondisi ibu muda menyusui hal tersebut akan mempermudah dalam melakukan kegiatan menyusui bayinya.

menyusui-melahirkan 11

Ibu Muda Menyusui

Seorang ibu muda menyusui yang baru pertama kali menyusui seorang bayi, kesehatan tubuhnya sangatlah perlu diperhatikan. Penting sekali bagi ibu muda menyusui untuk mengkonsumi makanan bergizi. Salah satu makan bergizi yang dapat dikonsumsi oleh ibu muda menyusui yaitu sup pepaya muda. Sup pepaya muda telah menjadi tradisi turun temurun di beberapa negara di Asia, karena dipercaya dapat menambah produksi ASI. Bahkan, banyak generasi terdahulu yang memakan sup ini 2-3 kali seminggu. Walaupun belum pernah dibuktikan khasiatnya secara uji klinis, bahan-bahan sup ini memang baik untuk ibu muda menyusui. Jadi, tidak ada salahnya ibu muda menyusui untuk mengkonsumsi sup pepaya muda ini.

Bahan dasar yang harus dipersiapkan untuk membuat sup pepaya muda adalah buah pepaya yang mengkal. Pepaya, baik yang ranum, mengkal, ataupun bunganya sangat baik untuk ibu muda menyusui. Pepaya dipercaya dapat memperbanyak ASI karena mengandung vitamin A, C, asam folat, kalium, serta enzim papain yang mempengaruhi produksi ASI. Untuk menambahkan selera makan, sup pepaya muda dapat dimasak menggunakan ayam atau ikan sesuai selera. Ayam atau ikan adalah sumber protein yang baik. Ibu muda menyusui membutuhkan tambahan protein sekitar 20 gram lebih banyak dibandingkan kondisi normal. Protein dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi ASI. Pilihlah ayam yang tidak terlalu banyak lemak, misalnya bagian dada tanpa kulit, supaya sup terasa lebih nikmat lagi. Selain baik untuk ibu muda menyusui, sup ini juga dapat dikonsumsi untuk seluruh keluarga.

Cara untuk membuat sup pepaya muda yaitu dengan cara sebagai berikut:

Bahan yang harus dipersiapkan:

  • Pepaya mengkal
  • Garam dan lada
  • Minyak wijen
  • Dada ayam
  • Angco (kurma merah)
  • Jahe
  • Bawang putih, yang dilumatkan atau iris

Cara pembuatan :

  1. Pertama cuci pepaya mengkal dan potong-potong sesuai selera. Biasanya sebesar potongan pepaya pada sayur asam.
  2. Jika inging ditambahkan dengan ayam, bersihkan dada ayam.
  3. Selanjutnya tumis bawang putih menggunakan minyak wijen hingga harum, lalu masukkan jahe dan tumis sebentar.
  4. Setelah itu masukkan potongan-potongan ayam, tumis juga sebentar.
  5. Tambahkan air sebanyak yang diinginkan, lalu masukkan angco/kurma. Tutup dan tunggu hingga mendidih.
  6. Setelah air mendidih, kecilkan api dan godok hingga ayam empuk dan sarinya keluar, sekitar 40 menit.
  7. Setelah itu masukkan pepaya mengkal, lalu tunggu hingga lunak.
  8. Daging ayam bisa juga diganti dengan ikan yang digoreng terlebih dahulu.
  9. Biasanya gunakan ikan yang tulangnya besar-besar, misalnya kakap, tengiri, atau ikan patin.
  10. Tambahkan garam dan lada sesuai selera.
  11. Bila suka, sup ini dapat dimakan dengan taburan daun bawang.

Sup ini bukan hanya baik untuk ibu menyusui, tetapi juga untuk seluruh keluarga. Dengan mengkonsumi sup ini, kandungan gizi bagi ibu muda menyusui akan dengan mudah terpenuhi. Bagi ibu muda menyusui cobalah resep tersebut untuk dijadikan menu sehari-hari agar ASI yang dihasilkan lebih lancar.

 

Sumber:

  • theasianparent.com

 

Incoming search terms:

  • ibu muda menyusui

Produk terbaru

Rp 51.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode076094
Nama BarangMicropore Plester Medis 2 Inchi
Harga Rp 51.000
Lihat Detail
Rp 63.500
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangStetoskop Sphygmed Dual Head Dewasa
Harga Rp 63.500
Lihat Detail
Rp 1.036.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangIUD KIT (Intra Uterine Device) Kit Std Renz
Harga Rp 1.036.000
Lihat Detail
Rp 430.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTensimeter Digital Lengan Bawah ABN DW-220
Harga Rp 430.000
Lihat Detail
Rp 63.500 77.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangAlis klem / Allis Clamp 15 cm Renz
Harga Rp 63.500 77.000
Anda HematRp 13.500 (17.53%)
Lihat Detail
Rp 3.693.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMeja Periksa Gynecolog Stainless BFG 020 – 001 SS
Harga Rp 3.693.000
Lihat Detail
Rp 5.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPovidone Iodine 60 ml OneMed (Antiseptic PVP Iodine 10%)
Harga Rp 5.000
Lihat Detail
Rp 2.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPerban Pembalut Luka 10 cm OneMed
Harga Rp 2.000
Lihat Detail