022 2032522
0822 144 623 86
D38FBC35
tokoalkes.com
Menu

( pcs)
jmlBarangBerat (Kg)Total
keranjang anda kosong
0 0,00Rp 0
Selesai Belanja
Rp 14.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangUrinal Plastik Tutup
Harga Rp 14.000
Lihat Detail
Rp 25.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangNeedle Holder (Nald voeder) RENZ 14 cm
Harga Rp 25.000
Lihat Detail
Rp 107.000 130.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHarga Tensimeter Jarum General Care Transparent
Harga Rp 107.000 130.000
Anda HematRp 23.000 (17.69%)
Lihat Detail
Rp 205.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBenang Hecting Chromic Catgut 3/0 + Jarum
Harga Rp 205.000
Lihat Detail

Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Menyusui

Tuesday, April 7th 2015.

Oleh : Bidan Sulistia

Pada saat menyusui, ibu menyusui harus pandai dalam mmilih makanan. Karena terdapat beberapa jenis makanan yang berpengaruh terhadap produksi ASI. Makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu menyusui menjadi pantangan bagi ibu menyusui. Makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu menyusui tersebut menjadi suatu larangan yang harus dijauhi oleh ibu menyusui. Alangkah baiknya apabila ibu mengkonsumsi makanan yang dapat memberikan nutrisi bagi ibu dan bayi. Pada umumnya menu makanan yang baik dikonsumsi ibu menyusui adalah sumber zat tenaga ( beras, kentang, bihun, mie, roti, makaroni, krackers, dan lain-lain) dan sumber zat pembangun ( ayam, ikan, daging, telur, hati, keju, susu, kacang-kacangan, tahu, tempe).

menyusui-melahirkan 19

Berikut terdapat daftar makanan yang tidak boleh dikonsumsi ibu menyusui yaitu :

  1. Makanan dan minuman yang mengandung alkohol. Makanan dan minuman yang mengandung alkohol dapat memberikan efek langsung terhadap tubuh atau kesehatan ibu menyusui. Rngan mengkonsumsi alkohol, tubuh akan menjadi sakit dan ibu menyusui tidak dapat memberikan ASI pada bayi. Alkohol juga dapat mempengaruhi produksi ASI menjadi sedikit. Produksi ASI dapat menurun sehingga bayi tidak akan mendapatkan pasokan ASI yang cukup. Selain itu, alkohol juga dapat mengganggu kinerja fungsi hati dan merusak hati.
  2. Kol kubis yang dimakan mentah  maupun olahan. Kol atau kubis dapat membuat perut menjadi kembung. Namun sebenarnya kubis tidak menghasilkan gas yang disalurkan ke ASI. Jadi gas yang dihasilkan dari kubis ini hanya dapat mempengaruhi kesehatan ibu menyusui. Tetapi pada akhirnya bila kesehatan ibu menyusui terganggu maka akan berpengaruh terhadap produksi ASI.
  3. Minuman dingin. Minuman dingin apalagi ketika ibu menyusui sedang terkena batuk pilek dapat menurunkan daya tahan tubuh. Untuk itu sebaiknya ibu menyusui menghidari minuman dingin.
  4. Makanan atau minuman yang mengandung kafein. Kafein yang biasanya terkandung dalam kopi dapat berakibat buruk apabila dikonsumsi secara berlebihan. Bayi pun akan merasakan dampak sulit tidur bila ibu menyusui terlalu banyak minum kopi.
  5. Makanan pedas. Makanan pedas sebenarnya tidak membawa pengaruh terhadap ASI. Karena ASI tidak akan berubah menjadi pedas dikarenakan ibu menyusui memakan makanan yang pedas. Namun, makanan pedas dilarang karena dapat membuat ibu menyusui mengalami diare. Apabila ibu menyusui terkena diare maka produksi ASI akan berkurang dikarenakan tubuh ibu menyusui mengalami dehidrasi.

Makanan untuk Ibu Menyusui

Makanan untuk ibu menyusui merupakan makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui. Makanan tersebut, diantaranya :

  1. Makanan yang mengandung banyak protein seperti daging, ikan, kacang-kacangan, telur, daging unggas, produk susu dan biji-bijian. Makanan tersebut dihidangkan sebanyak dua atau tiga kali dalam sehari
  2. Buah-buahan yang mengandung berbagai macam vitamin seperti jeruk yang mengandung vitamin C.
  3. Sayuran juga dianjurkan untuk ibu menyusui termasuk sayuran yang berwarna kuning dan hijau. Sayuran tersebut disajikan sebanyak tiga kali setiap harinya.
  4. Minum air putih minimal 8 gelas setiap harinya.
  5. Roti gandum, sereal, pasta dan oatmeal juga baik di konsumsi oleh ibu menyusui.
  6. Makanan sayur-sayuran dan buah-buahan serta lauk pauk, terutama makanan yang mengandung zat besi. Zat besi dapat diperoleh dari makanan seperti buah kering, kacang-kacangan yang dikeringkan, biji-bijian serta produk susu. Jika tidak dapat memakan makanan yang berbau daging, maka suplemen makanan yang mengandung B12 harus ditambahkan. Hal ini penting untuk menghindarkan bayi dari kekurangan vitamin B12.

 

 

 

Sumber : prenagen.com dan mimipipi.net

Incoming search terms:

  • bolehkah ibu menyusui makan sate ayam
  • bolehkah ibu menyusui makan daging ayam
  • bolehkah ibu menyusui makan ayam
  • bolehkah ibu menyusui makan sate
  • lauk pauk untuk ibu menyusui
  • bolehkah ibu menyusui makan hati ayam
  • lauk untuk ibu menyusui
  • bolehkah ibu menyusui makan mie ayam
  • ibu menyusui makan sate ayam
  • Bolehkah ibu menyusui makan daging kambing

Produk terbaru

Rp 1.210.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBed Screen Besi Double (2 Bidang) BFG 122 – 002
Harga Rp 1.210.000
Lihat Detail
Rp 30.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangKotak P3K Mobil
Harga Rp 30.000
Lihat Detail
Rp 9.500
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangLeukoplast 1.25 cm x 4.5 m
Harga Rp 9.500
Lihat Detail
Rp 78.000 84.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSpekulum Vagina / Cocor Bebek Ukuran M Renz
Harga Rp 78.000 84.000
Anda HematRp 6.000 (7.14%)
Lihat Detail
Rp 4.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangColostomy Bag Kuldesac (Kantong stoma) Tipe Close
Harga Rp 4.000
Lihat Detail
Rp 298.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangRapid Test Malaria Uji Malaria
Harga Rp 298.000
Lihat Detail
Rp 12.500
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMasker N95 3M
Harga Rp 12.500
Lihat Detail
Rp 47.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Serumen Set / Ceruments Hook (sendok serumen) Renz
Harga Rp 47.000
Lihat Detail