022 2032522
0822 144 623 86
D38FBC35
tokoalkes.com
Menu

( pcs)
jmlBarangBerat (Kg)Total
keranjang anda kosong
0 0,00Rp 0
Selesai Belanja
Rp 16.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangIodine Cup Stainless
Harga Rp 16.000
Lihat Detail
Rp 97.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangManset Tensimeter Dewasa ABN
Harga Rp 97.000
Lihat Detail
Rp 1.400.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBedside Cabinet (Lemari Samping Ranjang Pasien) BFG 043 – 001
Harga Rp 1.400.000
Lihat Detail
Rp 195.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTongkat Kursi Lipat
Harga Rp 195.000
Lihat Detail

Pantangan Setelah Melahirkan

Wednesday, April 1st 2015.

Oleh : suster Evi Siti Saripah S.Kp.,Ners

Melahirkan adalah suatu proses besar bagi seorang wanita. Dibutuhkan berbagai daya dan upaya untuk melalui proses tersebut, tenaga, pikiran, psikologis, uang bahkan keberanian dan ketulusan. Namun biasanya pengorbanan tersebut pada saat melahirkan akan terbayar tatkala melahirkan berjalan dengan lancar dan dengan hadirnya bayi mungil yang sehat. Rasa bahagia menyeruak tatkala setelah perjuangan yang melelahkan, kini hadir dalam dekapan ibu seorang bayi, harapan keluarga. Seolah-olah perjuangan ibu selama 9 bulan mengandung hingga melahirkan telah selesai sudah. Memang betul, waktu-waktu perjuangan yang berat telah dilalui, namun jangan lupa setelah melahirkan diperlukan lagi perjuangan tahap kedua, yaitu memulihkan kondisi tubuh ke sebelum hamil. Ibu mungkin akan mengalami berbagai hal yang kurang nyaman. Rasa sakit masih berlanjut, badan terasa pegal, baby blues syndrome dan hal lainnya yang membuat seorang ibu merasa kurang nyaman. Untuk para ibu yang setelah melahirkan, pastinya akan ada masa pemulihan dimana para ibu harus membatasi beberapa pekerjaan dan makanan yang dikonsumsi dalam keseharian. Hal ini sangat berguna untuk menunjang pemulihan agar berlangsung cepat, tentunya juga agar bayi tumbuh dengan sehat.. Namun, ada juga beberapa pantangan setelah melahirkan di beberapa daerah khususnya di daerah jawa yang mengikuti mitos. Mitos-mitos tersebut memang tidak bisa dijelaskan secara logika. Pada dasarnya mitos atau pantangan-pantangan paska melahirkan itu sangat banyak sekali macamnya. Belum lagi untuk setiap daerah, ada pula yang berbeda tentang pantangan untuk masa pemulihan. Beberapa pantangan setelah melahirkan untuk para ibu yang biasanya ada di daerah adalah seperti :

  1. Menyusui  bayi sambil tiduran dengan kaki ditekuk. Ini memang benar adanya karena dapat menyebabkan kaki varises.
  2. Tidak boleh makan buah nanas dan nangka karena dapat menyebabkan kolik karena karena sifat buah-buahan tersebut membuat lambung memproduksi gas berlebih.
  3. Jangan membawa beban berat. Kondisi ibu masih begitu lemah, belum pulih dan rasa nyeri pasca melahirkan masih terasa.
  4. Hadapi masa nifas dengan tenang dan nyaman. Masa nifas adalah masa setelah melahirkan 6 minggu. Tetapi ibu akan pulih sempurna seperti sebelum hamil setelah 3 bulan. Untuk memulihkan kondisi fisik dan psikis hingga keadaan normal, harus di barengi makanan yang bergizi, olahraga dan istirahat yang cukup.
  5. Jangan berhubungan suami istri terlebih dahulu. Tubuh kita perlu waktu untuk pulih, begitu pula organ intim. Tunggu dulu 4-6 minggu pasca melahirkan.
  6. Banyak bergerak setelah memungkinkan. Lakukan secara bertahap dan ini akan membantu mempercepat proses pemulihan.
  7. Minta bergantian untuk menjaga bayi
  8. Minum teh hangat untuk mengurangi kembung
  9. Istirahat yang cukup minimal 8 jam sehari untuk memulihkan kondisi
  10. Minumlah yang cukup agar tidak sembelit pasca melahirkan
  11. Minta saran dari bidan atau perawat untuk posisi menyusui yang nyaman
  12. Jangan panik jika keringat berlebihan. menyusui akan merangsang pengeluaran hormon oksitosin untuk kontraksi otot rahim agar mengecil. Sehingga ini memompa otot jantung lebih kuat seperti olah raga hingga berkeringat.
  13. Mulai berlatih otot panggul bawah segera setelah memungkinkan (sesuai saran dokter)
  14. Rawat bekas luka jahitannya dengan selalu menjaga kebersihan luka dengan memberinya cairan anti septik, mandi teratur dan membersihkan daerah kemaluan setelah BAB dan BAK dengan baik, agar pada bekas luka tidak terjadi infeksi. Jangan risau jika bekas luka terasa kencang dan gatal. Proses penyembuhan luka mengakibatkan luka terasa kencang dan gatal. Lebih baik luka cukup dibersihkan saja.

Kehamilan dan persalinan menyebabkan perubahan fisik dan psikologis ibu. Bagi beberapa wanita, bahkan bisa menimbulkan trauma psikologis hebat hingga menimbulkan masalah kejiwaan. Sehingga dibutuhkan obat-obatan dan therapi psikologis untuk menyembuhkannya.

 

 
Daftar Pustaka

  • Danuatmaja, B. 2003. “Zilgrei, melancarkan persalinan”. Dalam Tabloid Ibu & anak. Maret 2003. Jakarta.

Incoming search terms:

  • setelah melahirkan kaki tidak boleh ditekuk
  • kaki ditekuk setelah melahirkan menyebabkan varises
  • penyebab varises setelah melahirkan
  • berapa lama kaki tidak boleh ditekuk setelah melahirkan
  • penyebab varises pada ibu setelah melahirkan
  • varises setelah melahirkan
  • apakah setelah melahirkan kaki tidak boleh ditekuk
  • kaki tidak boleh ditekuk setelah melahirkan
  • pasca melahirkan kaki tidak boleh ditekuk
  • penyebab varises pasca melahirkan

Produk terbaru

Rp 269.900 300.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTermometer inframerah Polygreen
Harga Rp 269.900 300.000
Anda HematRp 30.100 (10.03%)
Lihat Detail
Rp 19.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTermometer Digital MAGIC STAR Flexible
Harga Rp 19.000
Lihat Detail
Rp 47.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Serumen Set / Ceruments Hook (sendok serumen) Renz
Harga Rp 47.000
Lihat Detail
Rp 145.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangStetoskop Sphygmed Grandeur Dewasa
Harga Rp 145.000
Lihat Detail
Rp 13.500
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangKapas Alkohol (Alkohol Swab) / Tissue Alcohol OneSwabs
Harga Rp 13.500
Lihat Detail
Rp 29.000 35.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangColostomy Bag Hollister 8631 Warna
Harga Rp 29.000 35.000
Anda HematRp 6.000 (17.14%)
Lihat Detail
Rp 472.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTensimeter Digital Lengan Bawah ABN DW-200
Harga Rp 472.000
Lihat Detail
Rp 140.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBak Instrumen SH 512 Ukuran Besar
Harga Rp 140.000
Lihat Detail